SURPOIDS -OBESITE- PERDRE DU POIDS A MARSEILLE

Surpoids -Obésité- Perdre du poids à Marseille 13012

Dr Djendikian médecin nutritionniste

Il faut distinguer 2 phases  :

1. une phase initiale dont le but est de maigrir, soit, de perdre du poids, pour s’approcher du poids idéal.

Le poids idéal étant le poids dans lequel on se sent bien et que l’on souhaite obtenir ( et non celui calculé avec l’IMC).

Pendant cette phase, les apports alimentaires doivent être inférieurs aux besoins métaboliques.

Cette réduction calorique, plus ou moins importante, sera essentiellement basée sur la diminution des sucres rapides et des mauvaises graisses. Le plan de traitement sera à voir avec le médecin, tout comme les examens complémentaires éventuels.

2. une phase de stabilisation où l’importance du rééquilibrage alimentaire et de l’observation du comportement alimentaire seront au centre des objectifs.

L’alimentation quotidienne ne peut plus être ce qu’elle était avant de commencer.

Les mauvaises habitudes ont tendance à reprendre le dessus. D’où l’importance d’un suivi pendant cette étape très difficile.

La durée n’est pas définie.
Si la prise de poids était accidentelle, ce qui signifie que suite à un épisode particulier, les kilos se sont accumulés, cette phase sera plus facile.

La micro-nutrition est la clé de la stabilisation.

La notion des calories est dépassée aujourd hui. Il faut avoir des notions de micronutrition et écouter son corps.

L’alimentation est le premier médicament de la santé.

Quelle est la différence entre un nutritionniste et un diététicien ?

Le terme nutritionniste est normalement un terme médical qui désigne une spécialité médicale consistant à gérer les problèmes de poids.

Mais ce terme est souvent utilisé par des non-médecins.

Quels sont les facteurs de blocage ?

• Les facteurs psychologiques
• Les problèmes métaboliques : diabète, résistance à l’insuline, intolérance, inflammation intestinale, hypothyroïdie fruste….
• Les facteurs génétiques sont faibles. Il existe un gène de l’obésité et un gène du surpoids mais ils ne sont pas irrémédiables.

Quels sont les bénéfices ?

-Esthétiques: l’allure est plus harmonieuse et agréable.  les vêtements sont souvent les premiers détonateurs.

-La santé et le bénéfice physique bien sûr.

Quelle alimentation conseillez-vous ?

Cela varie selon les personnes, l’âge, le poids initial , et surtout le désir du patient .