Nutrition à Marseille

Le Dr Djendikian , nutritionniste à Marseille 12

L’accompagnement médical vise à améliorer le comportement alimentaire sur la durée afin d’obtenir un équilibre générateur du bénéfice esthétique, physique ou santé.

Les conseils alimentaires sont personnalisés et varient selon l’objectif :

• Perte de  poids 

La perte de poids durable repose sur une approche médicale, sans régime restrictif.
Nous travaillons ensemble sur votre comportement alimentaire, votre métabolisme et votre relation à la nourriture, avec un programme nutritionnel sur mesure.

• Prise de poids et renutrition

Certaines situations nécessitent une prise de poids encadrée médicalement :

• Insuffisance pondérale, fatigue chronique, carences nutritionnelles

• Troubles digestifs, hypercatabolisme, maladies métaboliques

• Seniors, sportifs, patients après maladie ou chirurgie

L’objectif est d’augmenter la masse musculaire, d’améliorer la vitalité et de restaurer l’équilibre nutritionnel, grâce à une alimentation hypercalorique et équilibrée, adaptée à vos besoins.

• Rééquilibrage alimentaire

Apprenez à manger sainement sans frustration. Je propose des plans nutritionnels personnalisés pour retrouver un poids stable, une meilleure énergie et une digestion harmonieuse.

• Nutrition sportive

Que vous soyez sportif amateur ou confirmé, je vous aide à optimiser vos performances et votre récupération grâce à une nutrition sportive personnalisée.
Chaque plan alimentaire est adapté à votre discipline, vos objectifs et vos besoins énergétiques.

• Nutrition et pathologies

Une alimentation adaptée peut prévenir et améliorer de nombreuses maladies chroniques :

• • Diabète, cholestérol, hypertension

  • Troubles digestifs (SII, reflux, ballonnements)

  • Maladies inflammatoires ou auto-immunes

  • Stéatose hépatique (foie gras), troubles thyroïdiens

  • Syndrome métabolique

• Accompagnement de grossesse

• Amélioration du bien être, du tonus, du moral, forme.

• Nutrition hormonale : ménopause et andropause

Les changements hormonaux de la ménopause et de l’andropause s’accompagnent souvent de prise de poids, fatigue, troubles du sommeil ou perte musculaire.
Une alimentation ciblée aide à retrouver équilibre, vitalité et bien-être au quotidien.

Approche scientifique et comportementale

Chaque consultation associe évaluation médicale, bilan nutritionnel complet et éducation alimentaire.
L’objectif n’est pas un simple régime, mais une transformation durable de votre relation à l’alimentation.

Je m’appuie sur les principes de la micronutrition, de l’alimentation intuitive, et sur les données scientifiques les plus récentes pour vous guider.

Pourquoi consulter un médecin nutritionniste ?

Parce qu’une bonne nutrition est la première médecine.
Elle permet de :

• Prévenir les maladies chroniques

• Améliorer la vitalité et l’immunité

• Optimiser la composition corporelle

• Vieillir en bonne santé

Une alimentation équilibrée et individualisée est la clé d’un bien-être global.

Nutrition à Marseille St Barnabé

Les consultations de nutrition se déroulent au cabinet ou en téléconsultation.
Chaque suivi comprend :

• Un bilan personnalisé soit un bilan nutritionnel complet

• accompagnement médical personnalisé

• Des objectifs réalistes et mesurables

• Un accompagnement médical pour assurer des résultats durables

Dr Djendikian, médecin nutritionniste et anti-âge

Le médecin vous informe des notions actuelles :

• Apport protéiné suffisant, bons acides gras, bons sucres
• Sérotonine et compulsions de fin de journée
• Chrono nutrition
• Micro nutrition
• Stress oxydatif, écosystème intestinal, détoxication hépatique, allergies alimentaires…
• Conseils préventifs
• Mise en garde sur les différents régimes à la mode
• Accompagnement par WEGOVY ou MOUNJARO
• Prévention et traitement des risques santé
• Accompagnement de traitements esthétiques médicaux

Le changement des habitudes alimentaires s’opère progressivement, aidé par le pouvoir de la répétition, de réflexions, et des bénéfices obtenus. La notion de satiété, absence de frustration et de plaisir est abordée. Le médecin joue le rôle de guide, de soutien permanent, sans jugement, et vous suit jusqu’au bout, car le suivi au long cours est gage de stabilisation.

Pour trouver le livre du docteur Djendikian http://www.numilog.com/297937/Stabiliser-son-poids—mode-d-emploi.ebook